Rasitusvamma
Rasitusvamman fysioterapia
Rasitusvamma syntyy toistuvasta kuormituksesta ilman riittävää palautumista. Fysioterapia porrastaa kuormitusta ja korjaa taustatekijät.
Rasitusvammat, kuten jännetulehdukset tai luun rasitusmurtumat, kehittyvät vähitellen kuormituksen ja palautumisen epätasapainosta. Yleisiä esimerkkejä ovat juoksijan polvi ja akillesjänteen ärsytys.
Fysioterapeutti arvioi kuormitushistorian, liikemallit ja mahdolliset taustatekijät sekä laatii portaittain etenevän paluuohjelman. Kuormituksen hetkellinen keventäminen on usein tarpeen, mutta täyslepo harvoin paras ratkaisu.
Milloin hakeutua
Hakeudu arvioon, jos kipu jatkuu harjoittelun jälkeenkin tai pahenee kuormituksessa toistuvasti.
Valitse kaupunki
Usein kysyttyä
Mikä on yleisin rasitusvamman syy?
Liian nopea kuormituksen lisäys ilman riittävää palautumista on tyypillisin syy.
Pitääkö rasitusvamman kanssa lopettaa liikunta kokonaan?
Ei yleensä — kuormitusta kevennetään ja porrastetaan, mutta täystauko ei aina ole tarpeen.
Sisältö on yleistä tietoa eikä korvaa terveydenhuollon ammattilaisen arviota.